Изучите биомеханику тела, сможете сделать тренировки сбалансированными и безопасными. 
1. Общая анатомия.
Общая анатомия. Текстовый урок.
Опорно-двигательный аппарат.
Строение и функции суставов.
Разбор скелета в 3D программе.

2. Строение мышц. Механизм сокращения.
Функции мышц ног.
Функции мышц спины и живота.
Функции мышц груди, плеч и рук.
Литература по мышцам и задание.

3. Биомеханика. 
Плоскости и оси. Биомеханика нижней конечности.
Верхняя конечность.
Биомеханика позвоночника.
Сила мышц.
Дополнительный урок. Рычаги.
Задание по биомеханическому анализу упражнений.

4. Физиология. Нервная система.
Спинной мозг.
Адаптация к физическим нагрузкам.
Биоэнергетика мышечной деятельности.
Типы мышечных волокон.
Типы мышечных волокон.