Большую роль в фитнесе, бодибилдинге и спорте играет спортивное питание. Профессиональный инструктор должен уметь встраивать в рацион питания клиента спортивные добавки для достижения необходимых результатов. Основные задачи программы:

• Общая информация о спортивном питании.
• Мифы о спортпите.
• В каких случаях стоит принимать спортивное питание.
• Какие виды спортивного питания существуют.
• Как правильно сочетать и применять спортпит.
• Протеины: сывороточный, комплексный, растительный и остальные.
• Аминокислоты: комплексные, ВСАА, однокомпонентные.
• Жиросжигатель: комплексные, л—карнитин, CLA.
• Гейнеры: высокоуглеводные, высокобелковые, углеводы карбо.
• Креатин: моногидрат, с транспортной системой и остальные.
• Пред тренировочные (энергетики, изотоники).
• Бустеры тестостерона: трибулус, ZMA.
• Для суставов и связок.
• Витамины и минералы.
• Заменители питания: арахисовая паста, пудинги, панкейки, батончики.
• Узнаете как их комбинировать для набора массы и для похудения.
• Рассмотрим тонкости консультирования клиентов в фитнес клубе и в магазинах спортивного питания.
• Вы составите много вариаций для набора массы и похудения для людей с разным типом телосложения.

• Основные пищевые вещества. Значение нутриентов в фитнесе и спорте.

  • Макронутриенты – пищевые вещества, чья суточная доза для человека исчисляется в граммах. Это белки, жиры, углеводы, которые при окислении дают энергию организму; вода; пищевые волокна.
  • Микронутриенты – пищевые вещества, суточная потребность организма в которых составляет доли граммов. Это витамины, биоэлементы, минеральные вещества.

    Программа курса спортивной фармакологии.

• Краткий обзор гормональной системы человека
• Контроль показателей гормонов. Что говорят анализы.
• Обзор препаратов используемых в спортивной фармакологии. Эффективные дозировки ААС, периодичность.
• Оральные препараты. Инъекционные препараты эфиры анаболических стероидов.
• Побочные эффекты и способы их устранения.
• Длительность курсов анаболических стероидов.
• Комбинация препаратов под различные цели и задачи.
• ПКТ (после курсовая терапия) обзор препаратов, рекомендации и применение.